跆 拳 道

 

一直是我幫小朋友列入運動項目的其中之一,  最主要是為了 防 身

這個社會實在太恐怖了, 再加上某人小隻又弱小,

不來點防身之術肯定吃悶虧 。

 

年紀OK , 骨骼也長齊了, 差不多該來尋找適合兒子的跆拳道中心,

以離回家路線為方便的為主 ( 也要有點名聲!! 不打小孩為主

上網趴了一下, 不是遠就是打電話沒人接聴,

就在這時想起錦州街吃豆花店的旁邊好像有一間道館!?

 

索性今天繞路走過去看了一下, 有吔  在B1,

離公司不遠, 開課時間也差不多 擇日不如今日, 直接走下去看看唄

真是胡鬧的媽媽是也  哈哈

 

 

 

動 態 暖 身 操----------------------------------------

 

 

雖說是暖身操, 但還真是有夠操的~ 用看的就累了

好在小朋友活力十足, 今晚應該秒睡吧 ^^

 

每一個動作10下,

而且還要大聲喊出聲,

做錯就要重新來過,

就算新生也是不可偷懶讓步,

 

有如軍中生活般的嚴厲 夠操, 暖身操幾乎佔了正式課程3/2左右,

要有飽飽的體力 壯碩的體格才有力氣出拳!

因此曖身操比起其他練習還要來的重要許多  培養體力是很重要

 

 

仰臥起坐

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僵硬元元, 從沒做過仰臥起坐,  搞不清楚狀況  哈! 

教練雖然嚴厲, 但該溫柔時還是很溫柔, 重點教練是個年輕小帥哥呢  嘿嘿~

 

  

 

 

 

 

青娃彈跳

從藍色區跳到紅色區 (大約15公尺)

(大) -> (小) -> (大) -> (小)  4區 , 看動作有所不同 !

 

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踢腳

腳尖朝下 大步用力 踢  大聲念 1 2 3 ......

 

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某人跨太大步了, 身體有點不協調  不穩 !!  畢竟是第一次算不錯了

 

  

 

 

 

飛越高跳

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快跑點地

  

 

 

 

我光是看以上這些個動作就拍累了~ ( 當然不止這些呢,我只拍一點點而以 )

這時的小朋友巳經滿身大汗流不停了,  運動量真大  哈哈

還沒結束喔, 還有以下的暖身操~

 

 

 

靜 態 暖 身 操----------------------------------------  

 

動態做完了換靜態的,

在這之前要先宣言跆拳道館之武士家精神 。。。

 

尊師之道,

服從真理,

主持正義,

孝順父母,

愛護國家,           武 !

 

 

 

壓腳訓練

完全都是第一次, 身體什麼都很僵硬什麼都不奇怪 哈

 

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盤腿訓練

還在跟其他小朋友玩吐舌頭, 結果被教練駡了 哈哈哈   專注! 不可以講話 不可以玩!

肌肉還不夠軟, 有待訓練。

不夠軟的小朋友, 下次就要去牆邊做盤腿練習了 ( 如後面小朋友所示 :

 

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這個有困難度, 兒子一度撐到臉紅  哈哈!!

但因為是第一次, 所以教練有放寬時間給兒子, 不然要爆炸了  噗~

 

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腳尖訓練

跆拳道是腳尖朝下踢拳的, 小朋友在踢時無意間就會朝上,

所以針對這點要特別做訓練。

 

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伏地起身

對於四肢無力的小子而言, 這困難度很高,  手完全使不出力來 = =

這就是為什麼我要帶他來上跆拳道了。

 

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出拳訓練

只有兩位大姐姐, 其餘都是小朋友~ 其中就有3個是黑帶的 , 練很久了吧

白帶 -> 帶 -> 忘了 -> 黑帶吧!! (我猜, 下次問看看..

 

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別看是靜態訓練, 這可是很累人的,  一點也不輸給動態~

兒子算是學的有模有樣了, 就姿勢有待加強  加油!!

 

 

 

正 式 訓 練 開 始----------------------------------------  

 

 

練了許久的暖身操, 終於要正式開始訓練了~

當然兒子是一對一專人特別訓練,

跆拳道的基本功一定要做好, 不然後頭可會踢的亂七八糟呢  

 

 

 

被念了好幾次  不可以靠牆!!!   

因為單腳站不穩才一直靠不停, 無法控制身體  哈哈~

 

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踢的太用力就無法單腳支撐住, 要再放慢些。。。

某人搞不太懂 = =

 

  

 

 

 

 

腳尖一直沒法朝下, 一切在於單腳站不穩的關係........ 馬蹲要多練習了吧!

 

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出拳

某人一直不專注, 老看隔壁的小朋友在練踢, 又再度被叮嚀  專注! 專心!

沒有一步升天的, 還是一步一步從基礎學起吧臭小子~

 

  

 

 

看著看著老媽我都一肚子氣  吼吼

一 點 都 不 專 注 !    嘻嘻哈哈氣死人 = = , 一直被教練念不停  昏

 

 

但聴在位的家長說:

 

「這年紀剛開始都會這樣拉, 別放在心上, 好好交給教練們去處理吧」。

 

 

想想也對, 教練比超媽媽的我們更加嚴格.嚴厲呢^^

總之呀, 下次我把眼神放在手機上, 不去看就不氣了  哈哈

 

 

希望兒子對跆拳道有興趣, 能夠永久的持續下去,

這東西不練個幾年是沒效果的  加油!! 

 

 

 

 

這間給人的感覺不錯,

教練們親切, 上課內容又豐富, 兒子又有興趣   決 定 報 名 !

 

■一期/2個月

■一週/2次(一, 三 , 五) 任選

■學費 $5000.-

■道服2套 $1500.-

 

而且換算下來一堂課大約 $313元   俗拉~  報名去

 

 

 

 

 

 

 

  

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