『 跆 拳 道 』
一直是我幫小朋友列入運動項目的其中之一, 最主要是為了 防 身
這個社會實在太恐怖了, 再加上某人小隻又弱小,
不來點防身之術肯定吃悶虧 。
年紀OK , 骨骼也長齊了, 差不多該來尋找適合兒子的跆拳道中心,
以離回家路線為方便的為主 ( 也要有點名聲!! 不打小孩為主
上網趴了一下, 不是遠就是打電話沒人接聴,
就在這時想起錦州街吃豆花店的旁邊好像有一間道館!?
索性今天繞路走過去看了一下, 有吔 在B1,
離公司不遠, 開課時間也差不多 擇日不如今日, 直接走下去看看唄
真是胡鬧的媽媽是也 哈哈
動 態 暖 身 操---------------------------------------- 
雖說是暖身操, 但還真是有夠操的~ 用看的就累了
好在小朋友活力十足, 今晚應該秒睡吧 ^^
每一個動作10下,
而且還要大聲喊出聲,
做錯就要重新來過,
就算新生也是不可偷懶讓步,
有如軍中生活般的嚴厲 夠操, 暖身操幾乎佔了正式課程3/2左右,
要有飽飽的體力 壯碩的體格才有力氣出拳!
因此曖身操比起其他練習還要來的重要許多 培養體力是很重要 
仰臥起坐
僵硬元元, 從沒做過仰臥起坐, 搞不清楚狀況 哈!
教練雖然嚴厲, 但該溫柔時還是很溫柔, 重點教練是個年輕小帥哥呢 嘿嘿~
青娃彈跳
從藍色區跳到紅色區 (大約15公尺)
藍(大) -> 紅(小) -> 藍(大) -> 紅(小) 4區 , 看動作有所不同 !
踢腳
腳尖朝下 大步用力 踢 大聲念 1 2 3 ......
某人跨太大步了, 身體有點不協調 不穩 !! 畢竟是第一次算不錯了
飛越高跳
快跑點地
我光是看以上這些個動作就拍累了~ ( 當然不止這些呢,我只拍一點點而以 )
這時的小朋友巳經滿身大汗流不停了, 運動量真大 哈哈
還沒結束喔, 還有以下的暖身操~
靜 態 暖 身 操----------------------------------------
動態做完了換靜態的,
在這之前要先宣言跆拳道館之武士家精神 。。。
尊師之道,
服從真理,
主持正義,
孝順父母,
愛護國家, 武 !
壓腳訓練
完全都是第一次, 身體什麼都很僵硬什麼都不奇怪 哈
盤腿訓練
還在跟其他小朋友玩吐舌頭, 結果被教練駡了 哈哈哈 ※專注! 不可以講話 不可以玩！
肌肉還不夠軟, 有待訓練。
不夠軟的小朋友, 下次就要去牆邊做盤腿練習了 ( 如後面小朋友所示 :
這個有困難度, 兒子一度撐到臉紅 哈哈!!
但因為是第一次, 所以教練有放寬時間給兒子, 不然要爆炸了 噗~
腳尖訓練
跆拳道是腳尖朝下踢拳的, 小朋友在踢時無意間就會朝上,
所以針對這點要特別做訓練。
伏地起身
對於四肢無力的小子而言, 這困難度很高, 手完全使不出力來 = =
這就是為什麼我要帶他來上跆拳道了。
出拳訓練
只有兩位大姐姐, 其餘都是小朋友~ 其中就有3個是黑帶的 , 練很久了吧
白帶 -> 黃帶 -> 藍或紅忘了 -> 黑帶吧!! (我猜, 下次問看看..
別看是靜態訓練, 這可是很累人的, 一點也不輸給動態~
兒子算是學的有模有樣了, 就姿勢有待加強 加油!!
正 式 訓 練 開 始----------------------------------------
練了許久的暖身操, 終於要正式開始訓練了~
當然兒子是一對一專人特別訓練,
跆拳道的基本功一定要做好, 不然後頭可會踢的亂七八糟呢 
被念了好幾次 不可以靠牆!!!
因為單腳站不穩才一直靠不停, 無法控制身體 哈哈~
踢的太用力就無法單腳支撐住, 要再放慢些。。。
某人搞不太懂 = =
腳尖一直沒法朝下, 一切在於單腳站不穩的關係........ 馬蹲要多練習了吧!
出拳
某人一直不專注, 老看隔壁的小朋友在練踢, 又再度被叮嚀 專注! 專心!
沒有一步升天的, 還是一步一步從基礎學起吧臭小子~
看著看著老媽我都一肚子氣 吼吼
一 點 都 不 專 注 ! 嘻嘻哈哈氣死人 = = , 一直被教練念不停 昏
但聴在位的家長說:
「這年紀剛開始都會這樣拉, 別放在心上, 好好交給教練們去處理吧」。
想想也對, 教練比超媽媽的我們更加嚴格.嚴厲呢^^
總之呀, 下次我把眼神放在手機上, 不去看就不氣了 哈哈
希望兒子對跆拳道有興趣, 能夠永久的持續下去,
這東西不練個幾年是沒效果的 加油!!
這間給人的感覺不錯,
教練們親切, 上課內容又豐富, 兒子又有興趣 決 定 報 名 !
■一期/2個月
■一週/2次(一, 三 , 五) 任選
■學費 $5000.-
■道服2套 $1500.-
而且換算下來一堂課大約 $313元 俗拉~ 報名去
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